ヤオコーオリジナル「北海道ヨーグルト」vs雪印「牧場の朝」徹底比較！カロリー・コスパをガチ検証

【値段・内容量比較】ヤオコーヨーグルトと「牧場の朝」のコスパは？

あれ？ヤオコーのヨーグルトの方が実は量が多い？って思いましたが、入れ物が２g重かった。中身は両方とも70gでぴったりでした。

【実食レビュー】ヤオコーヨーグルトと「牧場の朝」どっちが美味しい？

味・食感の違いを比較！ヤオコーはあっさり、雪印はコクあり

食感は変わりませんが、意識して比べて食べないとわからない程度ですが味に違いがありました。

• ヤオコーのヨーグルト:
  • アッサリとしてる、クセがない。普通に美味しい。
• 雪印のヨーグルト:
  • 水分量が多く感じられ、ヤオコーよりも少し酸味が強く、子供や、夏場や疲れている時は雪印の方が美味しく感じるかもと思いました。

【カロリー・糖質比較】ヤオコーと「牧場の朝」、ヘルシーなのはどっち？

• 脂質：ヤオコー（0.7g）に対し、雪印（1.4g）はちょうど2倍の量が含まれています。雪印は「生乳仕立て」を謳っていることもあり、乳脂肪分が多めになっていると考えられます。
• 糖質：ヤオコー（9.2g）に対し、雪印（10.2g）と、雪印の方が1g多くなっています。

結果として、エネルギー（カロリー）もヤオコー（54kcal）の方が雪印（63kcal）より低く抑えられています。

【栄養成分比較】カルシウム・たんぱく質が多く含まれるのはどっち？

• カルシウム：ヤオコー（84mg）の方が、雪印（77mg）よりも約1割ほど多く含まれています。骨や歯の形成に必要な栄養素がしっかり摂れる設計です。
• たんぱく質：ヤオコー（2.5g）、雪印（2.4g）とほぼ同じですが、わずかにヤオコーが上回っています。

【結論】ヤオコーヨーグルトと「牧場の朝」はそれぞれどんな人におすすめ？

日常的な朝食や、お子様のおやつとして毎日食べるのであれば、カルシウムが多く脂質・糖質が控えめで、なおかつ1個あたりの価格も安いヤオコーの北海道ヨーグルトが栄養面・コスト面ともに非常に優秀です。

一方で、少し甘いものが欲しい時や、ミルクのしっかりとしたコクや風味を楽しみたい時には、雪印の牧場の朝ヨーグルトを選ぶなど、気分に合わせて使い分けるのがおすすめです。